5 причин нерегулярного цикла, о которых не говорят

Менструальный цикл — тонкий механизм, зависящий от работы нервной, эндокринной и репродуктивной систем. Большинство женщин знают, что на регулярность менструаций влияют стресс, гормональные сбои, беременность или заболевания яичников. Но есть менее очевидные причины, о которых пациентки часто даже не догадываются.

Недостаток сна и нарушение суточных ритмов

Нарушение режима сна влияет на выработку гормона мелатонина, а он, в свою очередь, влияет на уровень гонадотропинов — гормонов, регулирующих работу яичников. Особенно чувствителен цикл у женщин, работающих посменно или страдающих бессонницей.

Важно: Хронический недосып может сдвигать овуляцию и удлинять цикл на 5–10 дней.

Резкое снижение массы тела и жёсткие диеты

Организм воспринимает дефицит питания как сигнал "угрозы выживания". В ответ снижается уровень лептина, нарушается работа гипоталамо-гипофизарной оси — и менструации становятся редкими, скудными или исчезают вовсе (аменорея).

Особенно уязвимы: девушки с индексом массы тела ниже 18,5, а также пациентки с РПП (расстройствами пищевого поведения).

Приём некоторых лекарств

Не только гормональные контрацептивы могут влиять на цикл. Антидепрессанты, противосудорожные препараты, препараты от повышенного давления и даже некоторые БАДы с фитогормонами могут вызывать задержки или межменструальные кровотечения.

Совет: Всегда сообщайте врачу обо всех препаратах, которые принимаете, включая «натуральные».

Заболевания щитовидной железы (но без явных симптомов)

Даже субклинический гипотиреоз может стать причиной нерегулярного цикла. Женщина может не чувствовать усталости, холода или депрессии — но изменения уровня ТТГ и Т4 уже нарушают гормональный фон.

Рекомендем: сдавать ТТГ, свободный Т4 и антитела к ТПО при любых жалобах на цикл.

Генетическая предрасположенность и особенности развития

У части женщин индивидуальная норма — нестабильный цикл. Особенно это характерно для пациенток, у которых у матери или сестры были схожие особенности. Также влияет позднее или очень раннее становление менструаций в подростковом возрасте.

Важно отличать норму от патологии: если цикл колеблется в пределах 21–35 дней, но стабильно, это допустимо. Если разница между циклами превышает 10 дней — стоит обратиться к врачу.

Когда обращаться к гинекологу?

Задержки больше 7–10 дней

Цикл реже, чем раз в 35 дней

Межменструальные кровотечения

Боли, головные боли, усталость, изменение веса

Заключение

Нерегулярный цикл — не просто «особенность организма», а повод обратить внимание на общее состояние здоровья. Важно не только устранить симптомы, но и найти истинную причину. Врачебный подход — это индивидуальная диагностика, бережное отношение к телу и доверие между пациенткой и специалистом.

Берегите себя, слушайте своё тело и не бойтесь задавать вопросы.

С уважением, Логон клиника