Отеки ступней

Отеки ступней – это весьма распространенное явление, которому многие из нас просто не уделяют внимания. Хотя бы потому, что появившись, к примеру, вечером, отек спадает уже к утру. Однако в случае регулярного повторения этого состояния ног, подойти к вопросу стоит ответственно. 

Причина отекания ступней у женщин возникает обычно в связи с малоподвижным образом жизни. Причиной может стать также неудобная и неподходящая обувь. Как известно, для ежедневного ношения необходимо выбирать модели обуви, которые имеют высоту каблука не более пяти-шести сантиметров. Дело в том, что при ношении высоких каблуков, икроножные мышцы почти не сокращаются, в результате образуются лимфы и застои крови. После целого дня хождения на шпильках, женщинам необходимо вызвать естественный отток крови из опухших ног – для этого в большинстве случаев достаточно просто лечь на диван и поднять вверх нижние конечности. Помогает также и другой простой способ – перекатывание с носочков на пятки, и обратно. Женщинам, которые заняты на малоподвижной работе, для сохранения здоровья ног, и в том числе ступней, необходимы занятия спортом, к примеру, плаванием или аквааэробикой. Вода помогает избавиться от множества заболеваний организма и укрепить иммунитет, в том числе отеков. Кроме того, порекомендовать можно и простую ходьбу – не менее трех километров пешком ежедневно. 

Отеки ступней – это распространенная проблема для большинства беременных женщин. Перемены, которые происходят в теле будущей мамы, ведут к перераспределению нагрузок, в том числе, и на нижние конечности. Давление на сосуды растет, циркуляция крови ухудшается. Выход – ношение специального лечебного трикотажа. Будущим роженицам, которые желают заняться спортом, необходима предварительная консультация гинеколога. 

С отеками ступней помогают бороться многочисленные лечебные мази. Однако знать вы должны о том, что они обладают лишь профилактическим действием, могут улучшить кровоотток. Однако не эффективны, если проблема отечности ног скрыта в организме.

Иногда отек ступней говорит об общих проблемах организма, к примеру, о заболевании почек, сердца, сосудов. Нередко отеки являются симптомом варикоза (варикозное расширение вен) или же весьма серьезной болезни лимфедемы. Нельзя говорить о том, что отеки ступней – это болезнь, однако возможно они являются сигналом о проблемах организма. Если вы стали замечать, что ваши ноги и ступни отекают регулярно, и проблема не всегда исчезает по утру, вам нужно непременно посетить врача-флеболога.