Репродуктивное здоровье мужчины: как сохранить фертильность и подготовиться к зачатию

Репродуктивное здоровье мужчины — это не только способность к зачатию, но и:

• качество спермы
• гормональный баланс
• сексуальная функция
• общее состояние организма

По статистике, мужской фактор присутствует в ~50% случаев бесплодия.

Эта статья из категории «Андрология», где мы разберём ключевые аспекты мужской фертильности.

Что влияет на мужскую фертильность

Качество спермы

Основные параметры:

• количество сперматозоидов
• подвижность
• морфология

Даже при нормальной потенции возможны проблемы с фертильностью.

Гормоны

Ключевые гормоны:

• тестостерон
• ЛГ и ФСГ
• пролактин

Анализы на гормоны

Эрекция и либидо

Нарушения могут затруднять зачатие.

Потенция и эрекция

Состояние простаты

Хроническое воспаление влияет на состав спермы.

Хронический простатит

Основные причины мужского бесплодия

• гормональные нарушения
• инфекции
• варикоцеле
• хронический стресс
• вредные привычки
• ожирение

Часто причины сочетаются.

Возраст и репродуктивная функция

После 30–35 лет:

• снижается уровень тестостерона
• ухудшается качество спермы
• растёт риск генетических мутаций

Тестостерон после 30

Какие анализы нужно сдавать

Базовый минимум

• спермограмма
• MAR-тест
• гормоны (тестостерон, ЛГ, ФСГ)

Дополнительно

• УЗИ мошонки
• анализы на инфекции
• генетические тесты

Обследование всегда индивидуально.

Образ жизни и фертильность

Что ухудшает

• курение
• алкоголь
• сидячий образ жизни
• перегрев (сауна, ноутбук на коленях)

Простата и сидячая работа

✅ Что помогает

• физическая активность
• здоровое питание
• нормальный сон
• контроль веса

Подготовка к зачатию

Оптимально начинать за 3 месяца:

• нормализовать питание
• исключить вредные привычки
• сдать анализы
• пролечить хронические заболевания

 Сперматогенез занимает ~72–90 дней.

Когда обращаться к врачу

• не наступает беременность > 12 месяцев
• есть проблемы с эрекцией
• ранее были инфекции
• есть боли или дискомфорт

Когда обращаться к андрологу 

FAQ

Что входит в репродуктивное здоровье мужчины?
Фертильность, гормоны, качество спермы и сексуальная функция.

Как проверить фертильность?
Сдать спермограмму и гормоны.

Влияет ли возраст на зачатие?
Да, после 30–35 лет качество спермы снижается.

Можно ли улучшить качество спермы?
Да, через образ жизни и лечение.

Когда идти к врачу?
Если беременность не наступает в течение года.